PERLENGKAPAN LIBURAN

Ada beberapa hal penting yang wajib dibawa saat liburan, apalagi kalau bisa ke luar kota atau keluar negeri untuk waktu yang cukup lama.

- Tanda pengenal
Bukannya nakut-nakutin, tapi kalau terjadi sesuatu pada diri kita, misalnya sakit atau kecelakaan, tanda pengenal yang kita bawa bisa jadi informasi yang vital. Apalagi kalau ada data lengkap seperti golongan darah dan nomor telepon yang bisa dihubungi saat terjadi emergency.

- Obat-obatan
Wah, ini sih bukan penting lagi, tapi justru bahaya banget kalau sampai ketinggalan. Apalagi buat kita yang punya penyakit ’khusus’ seperti alergi atau asma. Nggak mau kan, liburanya jadi pindah ke rumah sakit?.

- Peta
Biar tidak blank (apalagi sampai nyasar). Kalau jalan-jalan ke daerah yang belum pernah kita datangi sebelumnya (tanpa guide), bawa peta jelas wajib! Cari peta yang mudah dibaca dan cukup lengkap, misalnya yang ada petunjuk tempat-tempat makan, tempat belanja, rumah sakit dan kantor polisi.

- HP
Benda ini harus selalu ada di kantong kita agar bila terjadi sesuatu kita mudah menghubungi dan dihubungi orang lain. Inillah untungnya punya banyak teman. Jadi kalau liburan di kota atau negara lain. Kita juga bisa punya teman di sana.


- Baju
Wah, kalau yang ini memang must bring item! Tapi sebelumnya kita memang harus cari tahu dulu gimana cuaca di lokasi tempat kita liburan. Apakah panas atau dingin? Jangan sampai salah kostum ke tempat yang panas, tapi kita malah bawa kaos halter neck, sweater, celana panjang, kaos kaki.

- MP 3 player
Liburan bukan berarti tidak ada musik kan! Berarti benda elektronik ini tidak boleh ketinggalan. Lumayan buat ngilangin rasa bosan atau bete selama di perjalanan.
- Kamera
Pergi liburan tidak membawa kamera? Waaah, ditanggung bakalan nyesel banget saat pulang nanti! Soalnya selain bisa jadi alat pamer ke teman-teman, kita juga bisa ingat terus dengan liburan yang paling berkesan itu.

- Buku bacaan
Buat penggemar buku, ini juga termasuk hal yang penting banget buat dibawa. sambil berjemur di pantai atau menjelang tidur, buku bisa membantu otak kita jadi lebih tenang dan santai.

- Belajar bahasa setempat
Kalau perginya dalam waktu yang cukup lama ke daerah yang cukup jauh dari kota asal kita, belajar bahasa setempat bisa menolong. Yah, at least kalau lagi shopping di pasar tradisional, bisa nawar pakai bahasa setempat dan dapat diskon cukup gede deh!.

Mandi

Sebenarnya ritual mandi sudah dikenal jauh sebelum jaman Romawi Kuno. Namun saat itu mandi masih dikaitkan dengan acara keagamaan dan hal-hal yang berbau mistis. Kebiasaan mandi yang kita kenal sekarang baru muncul di tahun 2500 S.M.(Sebelum Masehi) di Roma, Pakistan, Mesir dan Yunani. Biasanya masyarakat Roma mendatangi tempat-tempat pemandian umum dengan gayung atau berendam beramai-ramai. Kamar mandi pribadi(dalam rumah) saat itu masih langka dan hanya dimiliki para bangsawan dan saudagar kaya. Tetapi di jaman sekarang ini mandi bukanlah kebiasaan yang mewah dikarenakan setiap rumah memiliki kamar mandinya masing-masing dan minimal dua kali sehari kita mandi tidak seperti jaman dahulu pada abad ke-19 mereka hanya mandi secara ’resmi’ minimal dua kali dalam setahun, sisanya hanya cuci muka.

Mandi diakui sebagai terapi pelepas stres yang murah, mudah, dan banyak manfaatnya. Bahkan ada pepatah Roma yang mengatakan bahwa mandi adalah cara terbaik untuk menghabiskan waktu. Karena selain untuk bersih-bersih, mandi juga bisa membuat kita lebih rileks, tenang dan jauh dari segala macam penyakit, seperti penyakit kulit, kelelahan, sakit kepala, luka bakar, jantung, darah tinggi, bahkan sakit punggung!

Ada dua cara mandi yang terkenal sebagai ’obat’ alias terapi, yaitu bath therapy dan water therapy.

 Bath Therapy adalah relaksasi sederhana yang dapat dilakukan di rumah. Tanpa disadari sebenarnya kita sudah sering melakukannya, misalnya saat mandi air dingin di pagi hari. Walaupun rasanya sangat malas mandi pagi karena airnya masih dingin, tapi mandi pagi ini ternyata bisa ’membangkitkan’ sistem syaraf kita agar alert, otot tidak loyo dan meningkatkan energi buat beraktivitas.

 Water Therapy adalah mandi dengan menggunakan air hangat yang dicampur garam laut atau tumbuh-tumbuhan. Water therapy dipercaya mampu menghilangkan sakit punggung sekaligus menguatkan fungsi otot dan tulang. Biasanya tersedia di spa atau tempat-tempat kebugaran. Ada juga mandi dengan pancuran dan scrub garam yang disebut Salt Glow Bath. Kita men-scrub badan dengan lembut dalam keadaan kering, setelah itu, dibilas dengan guyuran air pancuran yang memberi efek piijatan pada seluruh tubuh. Selain tubuh lebih rileks karena ’dipijat’ air, kulit kita juga terasa lebih lembut dan halus.